目前应该是有很多小伙伴对于运动可以降低血糖吗 运动能控制血糖吗方面的信息比较感兴趣,现在小编就收集了一些与运动可以降低血糖吗 运动能控制血糖吗相关的信息来分享给大家,感兴趣的小伙伴可以接着往下看,希望会帮助到你哦。
项数据发现:适量运动的糖尿病患者,血糖和脂肪、以及肥胖情况都比不参加运动的患者要正常45%,同时一些并发症状,如冠心病、心血管病在一定程度上得到缓解。
“适量运动”是国际金标准“五驾马车”治疗方案的一个重要环节,“五驾马车”治疗方案指出适量运动能降低糖尿病患者的血糖、血脂和肥胖,以及缓解其他并发症的发生。
我的血糖有些蹊跷,09年12月份得出是空腹血糖受损,然后加大运动量每天15公里快走+饮食控制,也瘦了10几斤。然后一个月后,也就是今年2月复查是DM,(空腹10点,糖化7.2%),当中隔了两天又去省医院得出餐后血糖受损。就是3楼上的结果!最后一次,请一天晚上没做运动,当天也没运动,喝糖水后也没动,怎么前后的几次差距南无大呢,所以怀疑我是不是那种不适合运动的家伙!
理论上可以,运动过程中血糖会转化为ATP,但这应该是暂时的,如果有高血糖的病症,还是应该在饮食和激素方面注意。
糖尿病患者肯定是降低血糖控制达标最重要,控制饮食和运动都是为了帮助降低血糖。正常人从管理体重,控制饮食,运动锻炼开始管理健康
亲,降血糖也不是光靠运动就能减下来的,你除了少吃饭,可以吃的清淡些,吃到7、8层饱之后,多走走,应该是有好处的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。