今天小美给大家收集了一些怎么计算每人每日所需总热量，人每天至少需要多少热量附热量计算公式方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧
1、人每时每刻都在消耗能量，就算是睡觉的时候也是会消耗能量的，人体摄入的能量的多少对于身体的健康是有一定影响的，所以要掌握好每天摄入的能量值。那么自己每天需要的热量是多少呢？又该怎么计算呢？现在小编来告诉大家。方法
1、1、
1、公式一：
2、女: BMR = 6、5、5、 + ( 9、.6、 x 体重 ) + ( 1、.8、 x 身高) - ( 4、.7、 x 年龄 )
3、男: BMR = 6、6、 + ( 1、3、.7、 x 体重) + ( 5、 x 身高 ) - ( 6、.8、 x 年龄 )
4、这个公式需要先知道自己的身高体重以及年龄，然后根据自己的实际情况计算即可。
5、2、
5、成人每天最少需要的热量计算公式二：
6、男性 ： 9、2、5、0- 1、009、0 千焦耳
7、女性： 7、9、8、0 - 8、8、2、0 千焦耳
8、3、
8、公式三：
9、这个公式需要知道自己的基础代谢和食物的能量。
10、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
11、女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9、
12、男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 1、0
13、4、
13、在计算的时候有些时候会用到一些基本的单位换算，才能够正确计算出结果。
14、单位换算：
15、卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
16、1、卡=1、卡路里=4、.1、8、6、焦耳
17、1、千卡=一大卡=1、000卡=1、000卡路里 =4、1、8、6、焦耳=4、.1、8、6、千焦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
